暑期过半,考研党都蓄势待发了,你还在家追剧磕CP?
转眼间
暑假只剩下短短的1/3了
没有看错!
团团这里有一个好消息和一个坏消息
好消息是
(轻触空白有惊喜)
坏消息是
(轻触空白有惊喜)
惊不惊喜
意不意外
回忆一下这么多天
你都做了什么
滴着眼药水玩手机?
敷着面膜熬夜?
吃着零食追剧?
看着书学习?
学着车晒黑?
而有的人却…
参加“三下乡”社会实践活动
去各地基层,传播先进文化和科技,体验基层民众生活,调研基层社会现状,提高社会实践能力。
志愿者们去感受当地风土人情,支教、开讲座、给百姓体检、到百姓家里走访......学到了很多知识,更体会了生活的不易,虽然时间不长,但确实为社会做了很大贡献,也是自己人生路上一段美好的回忆。
拿到驾照
从小就觉得开车是一件很酷的事情,利用假期去学驾照,虽然过程比较艰辛还可能要经历晒黑。在一段时间内学会一门技术也是很自豪的,想想可以自己开车出去潇洒啦!一切都值得。
准备考研
人生可以不完美但是不后悔,考研可以说既可以深入研究专业知识,又可以让自己在就业上占据优势......
如果打算考研,尽量提早准备。因为,机会总是留给有准备的人。加油,未来遇见更优秀的自己。
坚持运动
坚持运动可能在短时间内并不能起到减肥的作用。有的人坚持运动几天,发现体重并没有减轻,于是就放弃了。成效也是循序渐进的,坚持下去一定会成功。如果为了让自己有一个强健的体魄,那么健康则是给你最大的回报。
看书自学
曾看到过这样一句话,如果你想变聪明,读书吧。如果你想变美,答案依旧是读书。读书其实也能让我们改变很多。懂得多了,眼界自然就宽了。
实践学习
实习是大学生走向职业生涯的第一步,也是塑造自身价值的最关键的时刻。提前适应职场,不断提升自己。不仅让自己的人生阅历更加丰富还能学到更多知识。
出去旅行
世界那么大,应该去看看。趁我们还有暑假,还暂且不用为自己的生活拼命的奔波劳碌。背上行囊,出去走一走。开阔视野,看不一样的风景,感受不一样的风土人情,给你不一样的收获。
回来之后,你会发现,你所承受的压力其实并不算什么。你经历的痛苦可能也只是一时的。只有旅行的那段时间是属于你自己的。尽情的享受。愿你永远年轻,永远热泪盈眶。
这些丰富的假期生活你有没有体验过呢?
如果没有
也没有关系哦
团团给你准备了世界公认
最健康的时间表
再也不怕荒废假期啦
按照健康的作息时间
可以让你在接近尾声的假期里
依然会有不一样的收获
过得充实又有趣
7:00
迎着早晨的阳光起床,一杯温开水唤醒一天的活力,一天之计在于晨,晚起会影响一天的生活规律哦。
7:20-8:00
一份营养丰富的早餐,让你一整天元气满满。
8:30-9:00
这个时段是人体免疫最弱的时候,尽量不要做剧烈运动,可以适当做做瑜伽或者拉伸运动,听英语和背单词,需要记忆的东西在这个时段学习效率更高。
9:00-10:00
大脑最清醒的时刻,做一些有困难性或者有挑战性的事,充分利用好上午清醒的大脑,看看书,多思考一些问题,必要的话做读书笔记,充分汲取知识。
10:30
让眼睛休息一下,做做眼睛保健操,眺望一下远方,起来走动走动。
11:00
放松一下,吃点水果,上午人体适合吸收水果里的营养。
12:00-12:30
午餐时间补充足够的蛋白质,豆类食品最佳,为身体补充能量
13:00-14:00
午后的宝贵时间,最好休息一下,缓解一下疲劳的大脑。
14:00-16:00
做一些有创意性工作,比如自己动手做点有意义的东西,在思维最活跃的时候,放大你的脑洞,或者积累一下学习方法。尝试不同的方式,往往会提高学习效率,也不会太枯燥。
16:00
学习累了,喝杯酸奶,补充一天内流失的血糖。
16:10-19:00
这个时段,身体和大脑都处在巅峰状态,可以做稍微精细的事情,听听音乐放松,花十分钟总结一下一天的收获,写写日记做做手账,都是特别有意义的事情。
19:00
适当吃些东西,稍作休息,便开始释放一天的压力,先散步再慢跑,掌握健康的运动方式。
20:00
运动之后看看电视,做一些自己喜欢的事情。
22:00
洗个热水澡,洗去一天的疲惫。
22:30
各个器官开始处于休息期了,尽量不要熬夜哦,不然会影响第二天的生活规律。
有一个规律的作息时间,不会让时间过的很紧迫,或者不再浑浑噩噩,黑白颠倒。不仅会影响学习,还浪费了宝贵的假期。你的自律,不仅会让自己过得更充实,还有一个健康的身体。利用好剩下的假期给自己一个积极的生活态度吧。
你的暑假都做了哪些有意义的事情
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2018年8月9日/第1322期
编辑:李雪晴
责任编辑:赵天睿 徐潇婧
审稿:卞新华
稿件整理:江西省学生联合会新媒体中心
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